Ojas Life
わたしらしく生き生きと
朝ヨガ＆アーユルヴェーダコミュニティ
“Ojas Life”
一人一人が自分を大切に
自分らしく人生を楽しんでいく
Ojas Lifeは、
5000年以上の歴史を持つ自然医学
”アーユルヴェーダ” を土台とした
オンラインコミュニティです。
日々の忙しさや
ゆれ動く感情に振り回され
身体も心も疲れ気味。
気がついたら、無理して頑張って
本来の自分を見失っていたりしませんか？
人生は一度きり。
忘れないで、自分の真の美しさを。
自分のために時間を作り
”わたし” に癒しと活力を。
message
こんにちは。永田舞美です。
私は、いつも何かを頑張っていて、心が乱れやすく、身体の不調や、月経トラブルで生きづらさに悩んでいた過去があります。
自分を大切に、自分らしく過ごして生きたいのに、どうしたらいいのかわからない。
そこからアーユルヴェーダを取り入れた暮らしを続けていくうちに、本来の自分を取り戻し、自分らしく生きていく心地よさを、自分で導いていくことができてきました。
Ojas Lifeの名前の由来にもなった『Ojas（オージャス）』は、アーユルヴェーダの言葉で、活力・バイタリティと訳され、誰もが生まれながらに持っているものです。
オージャスが溢れていると、身体や心のバランスがととのい、人生を豊かに、自分自身を楽しんで過ごしていけるようになります。
人生の主人公は、いつだってわたし自身。
100人以上と共に過ごしてきたOjas Lifeを通して
一人一人がどんどん軽やかに
生き生きとしていく姿を見てきました。
心地よさも、幸せも、あなたが知っていて
本来のあなたは、もっと自由で
もっと輝いているはず。
実践した人だけが感じられる、心地いい私。
Ojas Lifeでは
様々な方法で心と身体に意識を向け
どんな自分であっても
自分に寄り添いながら
自分の意思で人生を輝かせていく力を
育んでいきます。
コミュニティだからこそ
同じ想いや価値観の仲間が支えとなり
個性や違いを尊重し合いながら
学び実践していくことができます。
「ここちいい から続けられる」
この言葉を合言葉に
身体をほぐし心を潤し
わたし本来の人生を始めていきましょう。
contents
毎朝の20分間で
ありのままの自分と対話する力
1ヶ月を通して
心身のゆらぎに寄り添いながら過ごす力
一年を通して
季節の流れに調和して過ごす力
わたしらしく生きる力を
ヨガやアーユルヴェーダを通して
様々なコンテンツをご用意しています。
★毎朝20分の朝ヨガ習慣6:30〜6:50
(月〜金）
季節の流れに合わせて毎月テーマがあるZOOM配信の朝ヨガレッスン。
月曜日から金曜日までも、呼吸法、瞑想、ヨガなど毎日違ったレッスンテーマを配信。アーカイブ受講も可能ですので、今日の体調に合わせてレッスンを受講することができます。
ヨガの後には、その日に合わせてアーユルヴェーダや哲学のお話を、mamiから直接聞くことができ、自分らしく心地いい人生を歩んでいくための気づきの時間です。
★暮らしのアーユルヴェーダWS
(月一回)
ZOOMを活用して、毎月60分〜90分ほどのアーユルヴェーダ生活養生ワークショップ&グループコンサル。
季節の流れにあわせて、どのように過ごしていけばいいのかがわかります。
後半では、グループで分かれて毎月のテーマをもとに、メンバー同士でディスカッションを行います。
仲間のシェアは、自分だけでは得られない気づきとなり、暮らしをより豊かにしていきます。メンバー同士の交流も深められる時間です。
ヨガワークショップ（月一回）
毎月開催される60分のヨガクラスは、隔月でテーマが変わります。
【奇数月】ヨガ練習クラス60分
みなさんからのヒアリングを元に、朝の20分では深めきれないポーズや、細かい解説などをしていきます。 この時間が、より一層朝ヨガ習慣を充実させていきます。
【偶数月】モーニングフローヨガ60分
月のテーマ、ドーシャの流れに合わせた60分のモーニングフローヨガ。 太陽礼拝をベースに、動きと呼吸を繋ぎ合わせて身体を大きくほぐしていくクラスです。
＊ワークショップの他、アプリ内には朝ヨガでよくあるポーズを解説した動画コンテンツもございます。
公開カウンセリング（希望制）
mamiとメンバー（希望者）とZOOMを活用して公で行います。
＊不定期開催
【公開カウンセリング/45分】
アーユルヴェーダカウンセリングです。日々を過ごす中で感じる不調や、整えたいことを伺い、食生活や日常生活の改善アドバイスを行います。
ディナチャリヤ
アーユルヴェーダでは、一日の理想的な過ごし方（ディナチャリヤ）があります。身体と心を内側から浄化し整える浄化法を、動画やテキストにまとめてレクチャーしています。疑問は、アプリ内チャットや毎月のグループコンサル内で質問することが可能です。
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mamiの部屋
（LIVE配信/月2回）
公には発信していないアーユルヴェーダを取り入れたリアルなライフスタイルをここだけにお届けしていきます。食事や、セルフケア、子育て、パートナーシップ、心の哲学など、ざっくばらんにお話し。個性を生かして活動していく考え方や、経験などもお話し。このコンテンツが「一番好き」とメンバーからの声が多数。チャットや、アプリ内のライブ機能を活用します。
member contents
メンバー同士が
自由に交流を深めていくことができます。
お互いの個性を尊重し、温かい循環が生まれる
そんなコミュニティを目指します。
日常の中でのウェルネスを書き留めて置く場所。 朝ヨガやアーユルヴェーダの実践を通して感じたこと、日常で感じたこと、変化など、日記のようにつぶやきたい人が自由に活用できます。仲間のシェアは、必ず自分やメンバーの気づきになります。
地域別に分かれて自由にチャットができます。オンラインで繋がり、「大人になって心を許せる仲間ができた」と喜ぶ声が多数。オフラインでメンバー同士で自由に集まったり、mamiと一緒に地域別のオフ会も開催！
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Ojas Life主催のリトリートを開催。 特別な場所で、自分を見つめる時間を過ごしたり、心から遊ぶことを思い出す、そんなことをmamiと一緒に体験していきます。その場、その時だからこ そ、感じられるリアルタイムでの時間は、今後の人生を大きく変えていきます。
Ojas Lifeでは
知識を得るだけでなく
実践としてライフスタイルに
溶け込むことを目指しています
一人一人が持つ個性を尊重し
リスペクトし合いながら成長できる
『美、健康、私らしさ』を叶えるコミュニティで
豊かな日々を過ごしませんか？
profile
ヨガアーユルヴェーダ講師／sound therapist
永田舞美
ヨガ・アーユルヴェーダ講師 永田舞美
元金融営業職からヨガフェスタ2021出演を経て独立。自身の休職や婦人科系疾患をきっかけにアーユルヴェーダと出会い、実践を通じて人生が好転していく。
20台〜50代女性の心身のお悩みに寄り添ってきた経験を経て、2024年よりアーユルヴェーダを通して、心身の健康だけでなく強くしなやかな生き方を導く「ウーマンズヘルスアカデミー」を開講。
その他、朝ヨガアーユルヴェーダコミュニティ『Ojas Life』の主宰、サウンドヒーリングを開催。企業研修やラジオパーソナリティ、ライターなど、「本来の自分を取り戻し、個性を輝かせる」ことをテーマに幅広く活動中。
voice
まみさんの朝活のおかげで今の私がいます。曜日ごとに内容が変わったり、季節の移り変わりやその時に必要なことを教えてくださること、体を動かすだけでなく、心にもアプローチをしてくださることが、いつも励みになっています。朝の時間を自分のために過ごすことで人生ほんとに好転したなぁと、今振り返って思っています。
今まで起きるのが苦しく、アラームを止めて二度寝する癖もありました。心も「あー、まだ起きたくない、仕事、、か」と重だるいネガティブな朝だったのに、朝活を続けていくうちに、自然とアラームよりも前に動けることが普通になり、体が軽くなってきているのを実感してきます。また、アーユルヴェーダ習慣もついてきて、心が穏やかになり、落ち込むことが減ってきました。
オージャスライフを始めてから、育児に追われ、慌ただしい日々にイライラしがちがったのが、落ち着いた気持ちになれる時間ができて、何かいい方向へ進んでいる気がしています。 家族にも、最近変わったねと声をかけられるようになりました。
今までもYouTubeなどでヨガをしていましたが、ポーズのポイントが分からず自己流になっていました。舞美さんのヨガは一緒に時間を共有できることも魅力。舞美さんのお人柄もすっかり大ファンです。子どもがいるとなかなかヨガ教室にもいけないので、朝活時間はとってもありがたい。舞美さんとヨガを始めて、股関節がかなり柔らかくなり可動域が広がったり、できなかったポーズができるようになりました。
アーユルヴェーダのことは全くわからず不安でしたが、生活に取り入れやすいので有り難いです！規律が生まれ、毎朝がとても楽しみになりました！食事や日々の生活をより良くしようと意識が変わりました。
オージャスライフに参加して、どんどん自分の身体と過ごす時間が好きになりました。大事な自分に集中出来る時間なので、朝起きたら必ずリアルもしくはアーカイブでヨガをし続けていることで今まで以上に、先ずは自分の心に寄り添って日々を過ごすことができています。 まみさんのヨガや言葉に出逢ってから、ここまで色んな出逢いやご縁があり、今、ここにあることの繋がりに感謝の氣持ちでいっぱいです。質問シェア会で、いろんな方のお話聞けるのが気づきに繋がっていると感じます。
本当に毎日の積み重ねが大事だと思うのですが、オー ジャスライフに思い切って参加してみて、よかったです！心も体も少しずつ変化していくのを実感しています。落ち込みやすかったり、感情の起伏が激しかったりした自分がまだ居ますが、自分と向き合う時間を作ることで、少しずつこんな自分も居ると知っていけています。
オージャスライフに出会うことができて、今までに感じたことのない変化を感じています。また無理やりではなく、自然と変わっていきそうな感覚があり、どうなっていくだろう？が、今までだったら、不安でしかなかったと思うのですが、ちゃんと自分が心地よさを感じているから、安心感をもちながら、楽しみに待っていられる自分がいます。いつもあリがとうございます。
faq
Q アーユルヴェーダは初心者ですが大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫ですよ。ほとんどの方がアーユルヴェーダを初めて学ぶ方ですし、わかりやすい言葉でお伝えして、日常に取り入れやすいよう工夫しています。実際に、メンバーの方々からも『すごくわかりやすい！』とご好評いただいています。
Q 毎朝、朝ヨガへ参加できるか不安です。
ご自身がここちいいと感じるペースでご参加ください。全てをオンタイムで参加することが正解ではありません。全てのコンテンツはアーカイブもご用意しているので、お好きなときにご利用いただけます。メンバーの中には時間が合わない方や、育児中の方、夜勤の方もいらっしゃって、それぞれのライフスタイルに合わせて楽しまれています。
Q 更新サイクルを教えてください。
お手続き日から月に一度、自動的に更新されます。一度ご入会いただくと、毎回の手続きは不要です。毎月、お手続きいただいた日に自動で引き落としが行われます。 （例.10/1入会→次回決済は11/1)
Q パソコンからは見れますか？
下記ブラウザプラウザ環境よりパソコンでのご利用が可能です。
Google Chrome / Safari / Microsoft Edge / Mozilla Firefox
ご自身に合った方法で、お気軽にご参加いただけます。
Q 更新を見逃してしまいそうですが、新着通知機能はありますか？
通知設定が許可されたコンテンツは、ご自身で通知設定をすることができます。プッシュ通知より新着情報をすぐさま閲覧することができます。
Q 閲覧だけでも参加可能ですか？本名を開示しないといけないでしょうか？
もちろん、閲覧のみのご参加も大歓迎です。他のメンバーの投稿にコメントしたり、お気に入りの投稿に『いいね！』を押したりして、気軽に交流を楽しんでいただけます。また、コミュニティ内での本名の使用は任意です。アプリ内の表示名はご自身で設定できますので、安心してご利用ください。一般的なソーシャルメディアとは違い、会員限定のコミュニティですので、安心してご参加いただけます。
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月額 5,500円(税込) / 年払 55,000円(税込)
利用料金
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月間払いの場合、月額料金は税込で5,500円となります。
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有効期間は決済日から翌月の前日までの1ヶ月で、次回決済を停止しない場合は自動で更新されます。
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（例）初回の決済が10月1日の場合は10月31日までご利用可能で、11月1日に自動で更新されます。
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年間払いの場合、料金は税込で 55,000円 となります。
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有効期間は決済日から翌年の前日までの1年間で、次回決済を停止しない場合は自動で更新されます。
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（例）初回の決済が2024年10月1日の場合は2025年9月30日までご利用可能で、2025年10月1日に自動で更新されます。
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決済方法
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クレジットカード
※入会にてお支払い頂く会費は、一ヶ月分をご利用時に徴収する前払い制となります。
注意事項
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投稿内容（動画・写真・文章）の無断転用や許可なしでのアップロードなどはお控えください。
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サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNSなどを含む全てのメディア・媒体）転記することを一切禁止致します。
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他の利用者への中傷、脅迫、嫌がらせなどに該当する行為を禁止致します。
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